Меню
Доставка по всій Україні
Наша адреса:
Доставка по всій Україні
Час роботи
Час роботи магазину:
  • ПН - СБ 09:00 - 18:00
  • Замовлення на сайті 24/7
Замовити дзвінок

Протеїн

100% Casein Complex 2350 g - Scitec Nutrition
0
3 181.00 грн.
100% Natural Whey Protein Concentrate 700 g - Olimp Labs
0
100% Whey Gold Standard 2273 g - Optimum Nutrition
0
3 439.00 грн.
100% Whey Gold Standard 908 g - Optimum Nutrition
0
1 636.00 грн.
100% Whey Isolate 2000 g - Scitec Nutrition
0
3 401.00 грн.
100% Whey Protein 1000 g - Powerful Progress
0
850.00 грн.
100% Whey Protein Professional 2350 g - Scitec Nutrition
0
100% Whey Protein Professional 920 g - Scitec Nutrition
0
1 433.00 грн.
BEEF Protein 500 g - BioTech USA
0
754.00 грн.
CreaPro 1000 g - Power Pro
0
915.00 грн.
Femine 1000 g - Power Pro
0
910.00 грн.
Impact Whey Protein 1000 g - MyProtein
0
1 247.00 грн.
Impact Whey Protein 2500 g - MyProtein
0
2 559.00 грн.
Iso Whey Zero 908 g - BioTech USA
0
1 726.00 грн.
Matrix 2270 g - Syntrax
0
2 344.00 грн.
Matrix 907 g - Syntrax
0
1 282.00 грн.
Mix Fight 1000 g - Power Pro
0
915.00 грн.
Mutant Whey 2270 g - Mutant
0
2 506.00 грн.
Omega 3-6-9 Protein 1000 g - Power Pro
0
936.00 грн.
Pro Whey Shake 700 g - Olimp Labs
0
907.00 грн.
Probio Whey Protein 1000 g - Power Pro
0
920.00 грн.
Prostar 100% Whey Protein 907 g - Ultimate Nutrition
0
1 552.00 грн.
Protein Power 4000 g - BioTech USA
0
2 819.00 грн.
Protein Power MIX 1000 g - Power Pro
0
825.00 грн.

Спортивне харчування: протеїн у чистому вигляді

Протеїн є одним з найважливіших компонентів спортивного харчування. Він відіграє ключову роль у підтримці м'язової маси, відновленні після тренувань та забезпеченні ефективного схуднення. Давайте розглянемо деякі аспекти протеїну у спортивному харчуванні:

Види протеїну:

  • Сироватковий протеїн (відбірний протеїн): Швидко засвоюється організмом і містить всі необхідні амінокислоти. Його амінокислотний профіль лідирує, зокрема, за концентрацією амінокислот BCAA, які відіграють ключову роль у нарощуванні м'язів.
  • Гідролізат молочної сироватки: Найшвидший протеїн, засвоюється протягом 1 години. Ідеальний для вживання після тренувань.
  • Ізолят сироваткового білка: Засвоюється за 1-1,5 години. Містить до 95% чистого білка.
  • Концентрат сироваткового білка: Швидкість засвоєння – середня (до 2,5 години). Доступний та має високу біологічну цінність.
  • Казеїн: Найповільніший протеїн, засвоюється близько 5 годин. Ідеальний для вживання перед сном.
  • Соєвий протеїн: Відмінний вибір для вегетаріанців та веганів.
  • М'ясний протеїн: Отримується з м'яса (яловичини, курки, індички) і містить багато креатину.
  • Рослинний протеїн: Включає горіхи, насіння, квасолю, льон та інші рослинні джерела. 

Користь протеїну:

  • Збереження м'язової маси: Протеїн запобігає розкладу м'язів під час дієти.
  • Підвищення метаболізму: Засвоєння протеїну вимагає більше енергії, що сприяє схудненню.
  • Зниження апетиту: Протеїн насичує і допомагає контролювати апетит.

Дозування:

  • Залежить від цілей: Для збереження м'язової маси - 1,2-2,2 г протеїну на 1 кг ваги. Для схуднення - 1,6-2,2 г на 1 кг ваги.
  • Розподіл дози: Рекомендується розділити денну дозу на кілька прийомів.

Рейтинг 10 кращих протеїнів:

  • 100% Whey Gold Standard (Optimum Nutrition, США) - це сироватковий протеїн преміум класу, який містить ізолят та концентрат.
  • Myprotein, Impact Whey Protein (MyProtein, Англія) - високоякісний сироватковий концентрат з відмінним амінокислотним профілем.
  • ISO WHEY Zero lactose free (Biotech USA Nutrition, Угорщина) - чистий мікрофільтрований сироватковий ізолят без лактози та глютена.
  • WPC 80 Eu standart (Ostrovit, Польща) - ультрафільтрований концентрат сироваткового протеїну з високим вмістом білка.
  • BSN, Syntha-6 (BSN, США) - багатокомпонентний протеїн з відмінним смаком, що містить різні види протеїну.
  • Syntrax, Matrix (Syntrax, США) - комбінований протеїн, що включає сироватковий, молочний, яєчний та казеїновий протеїни.
  • Biotech, Protein Power (Biotech USA Nutrition, Угорщина) - суміш сироваткового протеїну, казеїнату кальцію та соєвого ізоляту.
  • Syntrax, Trophix (Syntrax, США) - багатокомпонентний протеїн з низьким вмістом калорій та високою якістю смаку.
  • QNT Casein Protein - казеїновий протеїн, який сприяє тривалому відновленню та зростанню м’язів під час сну.
  • Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey - швидкозасвоюваний гідролізат сироваткового протеїну, ідеальний для вживання після тренуван

Нехай ваше спортивне харчування буде насиченим протеїном та сприяє досягненню ваших цілей!