0
В корзине пусто!

Закрыть
Статьи

Какой протеин выбрать?

03.02.2016

Безусловно, все знают о пользе протеина для человеческого организма. Но мало кто знает о том, что существуют различны ..

Читать далее...

Задать вопрос

Заполните форму и наш менеджер в ближайшее время вам ответит или позвонит!

Закрыть окно
Производители

Купить Creatine Monohydrate Unflavored 1000 г - My Protein

Производитель: My Protein
Код товара: SN3838-01
Наличие: Есть в наличии
Отзывов написано: 0 Написать

0

477.00 грн.
Доступные варианты
* Вкус:


Количество:
- +

Креатин — это аминокислота, которая образуется на основе аргинина и глицина в печени, поджелудочной железе и почках. Впервые креатин был искусственно синтезирован в 1993 году в виде креатина моногидрата.

Креатин усиливает действие фосфокреатина в клетках скелетных мышц, повышая тем самым их работоспособность. Во-первых, выделяется большее количество энергии,  что очень важно при проведении силовых тренировок. Во-вторых, утомление наступает позже. Благодаря этому появляется уникальная возможность сделать свои занятия в спортивном зале более интенсивными.

Принимая в течение пяти дней по 20 г данного препарата, вы повысите уровень креатина в мышцах на 20% и заметно ускорите регенерацию фосфокреатина после значительных физических нагрузок. Клинические исследования доказали, что при соблюдении данной дозировки заметно улучшается работа мышц как в условиях кратковременной интенсивной нагрузки, так и при тренинге «до отказа».

С того момента, как креатин поступил на рынок, никаких побочных эффектов выявлено не было. Лишь в редких случаях отмечались судороги, которые объяснялись недостаточным потреблением жидкости во время приема креатина.

На данный момент креатин является самой популярной спортивной добавкой, так как, доказав свою эффективность, он стал реальной альтернативой анаболическим стероидам.

Очевидно, что усилить действие креатина можно за счет его ускоренного всасывания. В ходе экспериментов было установлено, что простые углеводы помогают креатину быстрее проникать сквозь стенку желудка. Как уже отмечалось, оптимальным сочетанием является комбинация из креатина моногидрата и виноградного сока.

Более активному проникновению креатина в кровь также способствуют различные фосфаты (динатриевая, магниевая и калиевая соли). Схожим действием обладают некоторые аминокислоты (например, таурин) в дозах порядка 1 г на каждые 5 г креатина моногидрата.

Количество питательных веществ в одной порции (1,5 мерной ложки - 5 г):

Креатин моногидрат         5 г

Рекомендации по применению: Мы рекомендуем принимать креатин моногидрат по следующей схеме:

1. Фаза загрузки (20 г в день). Первые 7 дней принимайте креатин четыре раза в день по 5 г

2. Фаза поддержания (10 г в день). Последующие 5 недель принимайте креатин два раза в день по 5 г.

3. Фаза отдыха. После шести недель приема сделайте перерыв на 3 недели отдыха.

После фазы отдыха можно начинать принимать креатин заново (см. пункт 1)

Написать Ваше Имя:


Ваш отзыв: Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка:

Плохо  1   2   3   4   5   Хорошо

Введите код, указанный на картинке:
  

Copyright © 2013-2016. Интернет-магазин спортивного питания MonkeyGym.com.ua by "Shopping-CK"